Παρασκευή, 18 Δεκεμβρίου 2009

Το Εγχειρίδιο του Δρομέα

300 σελίδες που αναλύουν τα πάντα !!!
Ο Ιατρός (Χειρούργος Ορθοπεδικός) Νίκος Μαρκέας, χρησιμοποιεί την απλή καθομιλουμένη όσο γίνεται αποστεωμένη από επιστημονικούς και τεχνικά δύσκολους όρους .
Χρήσιμο από νέους και ιδιαίτερα παλιούς δρομείς.
Δεν καταπιάνεται μόνο με τα ορθοπεδικά γνωστά προβλήματα, αλλά μας εξηγεί όλα όσα πιθανά προβλήματα θα συναντήσει ένας δρομέας (και ποδηλάτης και τριαθλητής κ.λ.π.) ακόμη και με τον ύπνο ή το φαγητό.
Εχει ακόμη και συμβουλές όπως για την κοιλιακή αναπνοή (Ξαπλωμένος με βιβλία στην κοιλιά, προσπαθείς να τα ανεβάσεις και κατεβάσεις στις φάσεις της αναπνοής) μιας και λίγοι ξέρουν να αναπνέουν σωστά.
Το σπουδαιότερο είναι ότι και ο ίδιος είναι αθλητής μα περισσότερους από 10 τερματισμούς στον Κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου